據了解女性初潮的保健方法，初潮又稱為初經，是指次月經，它代表女性的身體經歷青春期的改變。初潮往往在胸部開始生長后兩年泛起。女性次來月經，是青春期到來的重要標志之一。下面就先來了解一下女性初潮的保健方法是什么？

　　首先，母親應向初潮女性講授有關青春期生理、心理知識。

　　如月經，是每個女性的正常生理現(xiàn)象。并說明月經初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲憊、乏力等不適屬于正常現(xiàn)象，幸免憂心忡忡，加重心理負擔。

　　其次，讓女兒留意歇息。

　　保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐碩、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。

　　第三，指導選取月經期間衛(wèi)生用品。

　　使用優(yōu)質衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪價格低而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的一般衛(wèi)生紙和草紙來代替。

　　第四，保持局部衛(wèi)生清潔。

　　天天用凈水清洗外陰1～2次，防止引起細菌感染和發(fā)熱。據清晰，初潮女性外陰瘙癢癥的發(fā)病率約為6.9%，其誘因主要為經期外陰不清潔。

　　第五，在月經期間進行輕度適量運動。

　　能夠促進機體新陳代謝，對改善血液輪回、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應幸免參加劇烈體育運動，為了防止止經血量過多，痛經、腰酸顯著，全身感覺不適等現(xiàn)象泛起。

　　女性初潮的保健方法包括母親還應主動關懷女兒月經情況，提前預備月經用品，適時先容月經期間衛(wèi)生知識，幸免接觸冷水，留意保暖，經期好暫停游泳等，讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這一關。

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院婦科選取國際先進的婦科醫(yī)療技術和醫(yī)療觀念進行多種婦科疾病的診斷治療，而且供給“跟蹤式”女性健康治理服務。聯(lián)合海內外星級的婦科專家，全心全意地呵護女性身心健康，解決多種疑難標題標題題目。除此之外醫(yī)院特選取國際先進的微創(chuàng)和微創(chuàng)技術，遵循婦產科診斷治療尺度，為女性解決痛苦的同一時候打造完麗人生。

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院是一所您理想中的新型婦產醫(yī)院。這個地方每一個地方洋溢著暖和、和睦、真摯、家庭的氣氛，而且在這個地方您將會體會到的，是一種以“醫(yī)療安全”為辦院宗旨及核心企業(yè)價值觀的、嶄新的健康服務。同時，安琪兒根植于中國醫(yī)療市場，為您供給真正體諒中國家庭內心需要的貼心醫(yī)療服務。