經(jīng)期為女性最為特殊的一個生理周期，由于每個月時間比較固定，所以又將其戲稱為“大姨媽”。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，大姨媽期間其實有很多注意事項，可不能掉以輕心喲。

以下內(nèi)容為常見經(jīng)期不良習慣匯總

1、不良飲食習慣

危險指數(shù)：★★★★

很多女性在天氣炎熱特別是夏季時習慣吃一些非常冰涼的食物，經(jīng)期如果吃太多冰涼的食物會刺激到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴重還會導致經(jīng)痛。中醫(yī)則認為，排卵期吃冰，會使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，增加不孕癥風險。

2、經(jīng)期激烈運動

危險指數(shù)：★★★★

適當運動對身體有好處，但如果經(jīng)期太過劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調，可能會導致經(jīng)期延長以及月經(jīng)量的變化。

3、經(jīng)期染發(fā)

危險指數(shù)：★★★★

有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關。

盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發(fā)，以免使細胞發(fā)生不好的變化。

4、經(jīng)期性生活

危險指數(shù)：★★★★★

經(jīng)期不能性交的第一個理由，是預防生殖系統(tǒng)感染，婦女月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。

經(jīng)期性交時，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，經(jīng)期也會延長。

5、不適宜穿緊身衣褲

危險指數(shù)：★★★★

很多女性在月經(jīng)期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見的問題是痛經(jīng)和不孕。