十月懷胎，一朝分娩。新生命帶來喜悅的同時，卻不想“麻煩”也隨之而來~

產后媽媽們，是否覺得卸貨之后肚子還是這么大?出門逛街時，是否總想找?guī)谀?大笑或咳嗽時，是否不由自主的總有尿液溢出來?是否夫妻生活不和諧?……

妊娠，您的腹直肌和盆底肌發(fā)生了哪些變化?

(圖片來源于網(wǎng)絡 侵刪)

腹直肌修復與盆底肌修復是否有關聯(lián)?

1、產后腹直肌分離原因(與剖宮產無關)

產后腹直肌分離并非與懷孕生產直接相關，產生原因通常是由孕前腹壁核心情況、多產和妊娠時造成子宮過大以及各種情況共同作用的結果,與分娩時選擇剖宮產手術無關。因每個個體腹壁的情況有所不同，腹直肌強度力量各有不同，前腹壁中央的腹白線的寬度和強度也各不相同。腹直肌相對薄弱、腹白線強度低和腹白線寬度大的女性相對更容易產生腹直肌分離。

2、產后盆底肌松弛原因

在懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆腔肌肉，加上子宮重量日益增加，盆底肌肉也就處于持續(xù)受壓中而逐漸松弛，即出現(xiàn)盆底肌松弛、腹橫肌無力、背脊肌群不穩(wěn)定癥狀。

 

3、腹直肌群與盆底肌群均在骨盆周圍肌群內起到聯(lián)動修復作用

當腹直肌下腹肌群松弛薄弱時，很可能伴隨著盆底肌松弛，盆底肌松弛同樣很可能伴隨著腹直肌松弛與腰背疼痛，因為骨盆周圍肌群包括背肌、腹肌、盆底肌、下肢肌群，使整個核心肌群得到鍛煉。

 

腹直肌分離檢查評估指檢已經(jīng)out了?現(xiàn)在安琪兒產后康復中心可采用超聲檢查技術，科學、客觀、有效為您提供產后腹直肌分離的數(shù)據(jù)。

產后什么時候進行腹直肌超聲檢查?

3——5天……

半年……

安琪兒產康中心腹直肌修復&盆底修復治療方式：

①主動運動康復

1、盆底腹壁康復瑜伽：盆底腹壁收束瑜伽：矯正產后脊柱變形與骨盆肌松弛寬大，防治與減緩腰骶尾骨疼痛;提升腰腹周圍腹直肌、腹斜肌、腹橫肌群、下背肌、豎脊肌、骨盆底肌群的力量與穩(wěn)定性，收斂產后凸突出的大肚腩，同時運用瑜伽中內外在5種生命能中的：臍輪——平行氣帶動內核心氣使核心肌群內部的能量得到強化收攝，固元腰腹能量。

②被動康復

腹直肌理療(儀器+手法)

安琪兒產后康復中心應用射頻技術于腹直肌方面，這是射頻發(fā)出器發(fā)出的射頻波從射頻針尖端的未絕緣部分進入靶組織，高頻交變電流能使組織離子隨電流變化的方向產生震動。從而引起電極周圍組織內離子振蕩，離子相互撞擊摩擦產熱，即電阻產熱，造成局部高熱效應，促使局部射頻毀損區(qū)肌纖維出現(xiàn)空泡，繼而收縮拉緊及變形、萎縮，從而改善局部肌肉肥厚狀況。射頻治療后組織變化的全過程約需3-6個月。加速腹部區(qū)域的微循環(huán)，調整腹部周圍氣血。再配合臨床康復的按摩手法，幫助腹壁恢復張力，全方位修復腹直肌分離，從而使失去彈性的腹直肌恢復到緊致的狀態(tài)。

③盆底肌修復

5月優(yōu)惠套餐

產后康復中心診療專家團隊

趙雪婷 重慶安琪兒婦產醫(yī)院影像科主任

碩士，主治醫(yī)師。

原重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院工作，現(xiàn)任

擅長婦產超聲，產后超聲，兒科超聲，對

各種胎兒畸形的超聲診斷有較豐富經(jīng)驗。

發(fā)表多篇CSCD文章。目前研究項目方向是

超聲對產后康復的評估。

賀璇 主管護師

重慶安琪兒婦產醫(yī)院門診部護士長

從事護理、教學工作11年，畢業(yè)于重慶醫(yī)科

大學，曾在陸軍軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院工作8年，

多次獲得“優(yōu)秀醫(yī)務工作者”稱號，負責重慶

安琪兒婦產醫(yī)院婦科治療室管理工作3年

羅睿

安琪兒醫(yī)療控股集團 產后康復項目總監(jiān)

重慶安琪兒婦產醫(yī)院 產后康復中心主任

畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學 高級護理專業(yè)

安琪兒醫(yī)療控股·孕產瑜伽教學總監(jiān)

安琪兒生命能助娩呼吸、瑜伽創(chuàng)始人

全國著名女性全程療愈瑜伽導師

獲美國人道主義教育·嬰童瑜伽認證

專業(yè)特長：

長年從事臨床孕期健康管理、運動呼吸分娩

助產、產后康復保健研究指導工作。