很多姐妹在懷孕后，手腫、腳腫、臉腫，連鼻子也跟著放大了2倍，明明就是懷個(gè)孕，“腫的媽都不認(rèn)識(shí)了快！”

甚至“不懷孕，不知道自己能變這么丑！”

對(duì)于懷孕后的種種變化，很多孕媽心里都明白，十有八九又是激素惹的禍。的確，造成孕期生理性水腫的原因，主要有這三點(diǎn)：

●激素變化

●血液、體液增加

●子宮增大阻礙血液回流

所以只能寬慰你，等生完就好了。如果平時(shí)腫脹難受，也可以采取一些方式進(jìn)行緩解：

●坐時(shí)，可以用矮凳托高雙腳，避免久坐

●睡前，用枕頭墊高小腿，通過伸展、按摩腿部，旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)來緩解

●睡時(shí)，盡量采用左側(cè)臥睡姿

●衣著，選擇舒適、寬松、有彈性衣物，鞋子最好選擇大一碼不夾腳的

●飲食，均衡營養(yǎng)，保證充足飲水，減少鹽的攝入

●運(yùn)動(dòng)，溫和的普拉提，簡單的散散步都有利于腿部的消腫

不過，即便是常見到10個(gè)孕媽就有8個(gè)水腫的程度，你也還是得留個(gè)心眼，提防病理性水腫。

●妊娠期高血壓帶來的水腫

當(dāng)水腫伴有頭疼、惡心、視力等問題是，就要及時(shí)到院排查是否有妊娠期高血壓情況，孕期高血壓如若得不到控制，會(huì)威脅母胎安全。

●下肢靜脈血栓引起的水腫

如果一條腿比另一條腿腫脹，并且小腿或大腿有疼痛或壓痛，這可能是腿部靜脈血栓形成的標(biāo)志，須及時(shí)就醫(yī)檢查。

●腎臟或心臟問題導(dǎo)致水腫

如果水腫伴有泌尿系統(tǒng)的癥狀時(shí)，如尿急、尿痛，或是伴有呼吸困難、心慌等癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)檢查。

孕媽們要記住，出現(xiàn)病理性水腫，及時(shí)就醫(yī)治療是對(duì)你和胎寶最好的保護(hù)。安琪兒產(chǎn)科門診，由從業(yè)均超20年的正/副主任級(jí)產(chǎn)科醫(yī)生親診，幫助你科學(xué)護(hù)航全孕期，健康孕育迎新生。