有人說，“天天吃紅棗，一生不顯老。”紅棗，因其營養(yǎng)價值極高而被譽為“百果之王”。吃紅棗具有補脾、養(yǎng)血、安神、駐顏祛斑、清肝明目、潤肺健脾等諸多功效，所以，紅棗也是女性美容保健佳品。但是，是否因為它是女性美容保健佳品就應該多吃嗎？女性多吃紅棗真的好嗎？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)專家表示：一般孕媽媽是可以吃紅棗的，一天保健性的可以吃5-6個左右顆。女性吃紅棗的方法有很多，可以生吃、煮粥吃、泡水喝等。

　　如果是泡水喝，營養(yǎng)專家建議，后將紅棗嚼爛來吃，為什么呢？這是因為紅棗內(nèi)的大多數(shù)營養(yǎng)還是在果肉里。通過咀嚼，營養(yǎng)成分才能更充分的被吸收。

　　但是有些女性并不適合多吃紅棗，比如：妊娠期糖尿病的孕媽媽，因為紅棗含糖量很高，假如患有妊娠期糖尿病的孕媽媽確實比較偏愛吃紅棗的話，建議一天吃2—3個，或兩周內(nèi)只吃兩次。此外，吃紅棗也并非多多益善，如果孕媽多吃紅棗，會感覺胃脹、同時還會影響吃其他食物。

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)專家特別提醒：孕媽媽們一定要注意均衡營養(yǎng)，不能盲目過多攝入某種食物！

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院特設(shè)臺式母嬰護理會所，導入臺灣私家母嬰專護服務理念及護理作業(yè)流程，引導科學坐母嬰護理。旨在為新媽媽及新生寶寶提供超高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后恢復和照護服務，讓您盡享臺式呵護的尊榮品質(zhì)！