相信有不少女性在懷孕之后都聽到過，“多吃點水果，對寶寶好”，實際上吃什么水果也是非常講究的，重慶母嬰護理會所溫馨提示：孕婦吃水果注意哪些事項
水果對孕婦而言確實是非常好的，既可以補充維生素也能享有果糖帶給孕媽媽們快樂的感覺。但是事實上真的是這樣嗎？孕媽們還是得記住這幾點！
重慶母嬰護理會所研究表明孕期可以吃水果但是千萬不是大量的水果，過度的水果攝入既害了孕媽也害了孩子。水果在富含大量維生素的同時也含糖量極高，如果孕媽大量攝入糖分必然是不好的，水果中含有的果糖如果消耗不掉糖就會變成脂肪自然就會導致肥胖，肥胖會帶來的壞處有可能會是妊娠期糖尿病，高血壓等等。對于寶寶來說也有可能導致寶寶肥胖，這對生產(chǎn)來說又多了一些風險。
當然孕媽懷孕期間是非常辛苦的，吃的東西肯定是要比普通人多的但是也不是過度的攝入量。
重慶母嬰護理會所在調查分析后發(fā)現(xiàn)一個正常成年人每天食用200-350g的水果足以孕期可以相對多調整100g左右
可能這樣說不少孕媽還是不了解還有哪些注意事項接下來重慶母嬰護理會所就來總結一下：1）控制攝入水果量。2）水果不要榨汁喝榨汁喝糖分必然超標。3）水果一定要削皮后食用不要聽老人說什么水果帶皮吃才有營養(yǎng)，削皮可以直接避免食用水果殘留的農(nóng)藥和外皮的臟東西。4）切記選擇少糖的水果，多糖主要是熱帶水果，當然也不是完全不吃多糖水果，少量均衡攝入都是沒有問題的。5）千萬不要用水果代替主食長期以往可能會導致皮膚松弛，臉色暗淡，甚至嚴重影響寶寶健康。
