產(chǎn)后困擾新媽的一大問題就是月經(jīng)問題。很多新媽跟小編反映“大姨媽”不準(zhǔn)時。對于產(chǎn)后第一次月經(jīng)的到來，不少新媽咪都比較關(guān)心，月經(jīng)遲遲不來的話也讓不少女性憂心忡忡呢!不經(jīng)產(chǎn)后的“回潮”仿佛就是新媽咪身體健康的定心丸，緊張也是難免的。

產(chǎn)后月經(jīng)是有一定規(guī)律的，新媽咪不妨先放下自己的憂慮，了解產(chǎn)后月經(jīng)“不準(zhǔn)時”“不規(guī)律”的原因，再對癥調(diào)理吧!

1、產(chǎn)后第一次月經(jīng)受哺乳影響大。一般來說，每天哺乳的次數(shù)越多、吸奶的時間越長，月經(jīng)復(fù)潮時間越晚;由于嬰兒開始添加輔食后，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)和吸奶時間會發(fā)生改變，因此嬰兒添加輔食的時間越早，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)及吸奶時間就會相應(yīng)減少，月經(jīng)復(fù)潮時間也會相應(yīng)提前。

2、如果新媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6～8周內(nèi)會來。哺乳的新媽媽，在產(chǎn)后12周約有一小部分人會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。

3、產(chǎn)后“回潮”時間因人而異。除了受到哺乳影響外，還與嬰兒開始添加輔食的時間、產(chǎn)婦年齡、卵巢功能以及內(nèi)分泌功能的恢復(fù)情況等有關(guān)。有的寶寶滿月就恢復(fù)，也有的等到一年后才來月經(jīng);大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就恢復(fù)了，這些都是正?，F(xiàn)象。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家溫馨提示：產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理TIPS

>>起居作息正常。注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長期來經(jīng)時間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

>>注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

>>適當(dāng)參加活動。避免過于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

>>對于產(chǎn)后長時間月經(jīng)沒有復(fù)潮的新媽咪，要警惕再次懷孕的可能。產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮比較晚的媽咪，大部分在首次月經(jīng)來潮前已經(jīng)排卵，所以即使媽咪月經(jīng)沒有復(fù)潮，卻也有可能懷孕。
 

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