除了需要完善醫(yī)學(xué)上必須做的檢查項(xiàng)目外，夫妻雙方不錯(cuò)提前三個(gè)月做好身體方面的準(zhǔn)備：
調(diào)整心態(tài)，避免壓力過(guò)大、焦慮等不良心理因素影響受孕；
適當(dāng)鍛煉身體，比如快走、跑步、游泳等，保持合適的體重；
養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜；
合理飲食，少進(jìn)食燒烤、外賣、油炸食品，少飲用富含咖啡因的飲料，戒煙戒酒戒濃茶；
根據(jù)葉酸代謝基因、葉酸含量、同型半胱氨酸結(jié)果，合理補(bǔ)充葉酸和維生素D等。
